神奈川 横浜 川崎 鎌倉 藤沢 東京 東日本橋 チベット体操 2025年 4月5月6月
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穏やか時間potori チベット体操スクール
2025年 春クラス［4月 5月 6月］ 一覧
こんにちは、sunaoです。
三寒四温のせわしない春の始まりでございますね。
季節の変わり目はいつも、私たちを心身への気づきへと向かわせます。
チベット体操を通じて、まずは身体への感覚、
身体感を養ってまいりましょう。
呼吸を調えて、ご自身の身体の内側、心の内側へと、
気づきを広げていきましょう。
難しいことは致しません。
楽しく身体を動かして呼吸を調えて心を穏やかにしてまいりましょう。
この春、お教室で皆様と楽しいお時間を過ごせますように！
お待ちしております。
それでは、募集開始中の2025年 春クラスのまとめです。
お教室情報は経過です。
整いましたら順次追記してまいりますので、
よろしくお願いいたします。
お問合せ、ご参加はお気軽に
東京 東日本橋、月に一度の週末にて開講します。
東京 東日本橋、初心者様向けレッスン不定期開講です。
横浜 平日、ご経験者様向け、全4回で日程調整中です。
横浜 週末、奇数月に一度開催しております。
横浜 週末・平日、初心者様向けレッスン不定期開講です。
川崎 土曜日、月に一度の週末にて開講します。
鎌倉、春クラスより定期レッスンを予定、4月はプレ開講します。
藤沢は、小さなスタジオでマンツーマンレッスンで受付中です。
大好評専門クラスも一名より開講受付中です。
東日本橋
横浜・川崎
鎌倉
藤沢（マンツーマンのみ）
プライベート、ペア、グループで出張レッスンいたします。
ご好評いただいております。
※随時受付中。
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PICK UP
クラス以外の単発ワークショップなどはこちらでUP
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通常クラス 定期クラス
東日本橋
新春の週末クラス 2025年 4月・5月・6月
月に一回、週末 昼 90分
4月は、4/26土・午前です。
https://potori-ex.seesaa.net/article/512636679.html
5月は、5/24土・午前です。
https://potori-ex.seesaa.net/article/513673909.html
東京の週末の昼、90分のレッスンです。
スッキリなエクササイズとチベット体操。
サイレントなリラックス呼吸。
月に一度の開催です。
ご都合の良いタイミングでお越し下さいませ。
お仕事やお家のことから離れて、
週末の静かな東日本橋にて、心も身体もリセット＆リラックス、
ご自分のためのお時間を過ごしませんか？
横浜
春の平日クラス 2025年 4月・5月・6月
平日・火曜日を中心に 午前 75分 全4回or 全5回
2022年4月より当面の間、全回参加制となっております。
5/13火・5/21水・6/3火・6/10火です。
https://potori-ex.seesaa.net/article/513509454.html
このクラスの対象はご経験者向けです。
ご経験のある皆様と、初心者様とのクラス分けを明確にすることで、
皆様の心身によりフィットした内容に絞って行います。
また同一メンバー・連続性を保つことで、
三ヶ月間のテーマに一貫性を持たせやすく、より効果を狙った構成にします。
常に新たな視点をご提供しながら、
楽しくご自身に向き合っていただくお時間をお届けします。
お楽しみ下さい！
横浜
春の週末クラス 2025年 5月（隔月 奇数月）
週末午前 75分
5月は、5/25日・午前です。
https://potori-ex.seesaa.net/article/513721566.html
今、響くレッスンを行います。
ご参加メンバーに応じて、個性的な会にいたします。
チベット体操をベースに様々なワークを通して、
ご自分とゆっくり向き合うお時間を楽しんでください。
初心者の方から、年齢を問わず、ご参加いただけます。
週末、ステキな横浜の地で、疲れを外していってください。
川崎
定期レッスン
月に一回、土曜日 午前 75分
4月は、4/12土・午前です。
https://potori-ex.seesaa.net/article/512043249.html
5月は、5/10土・午前です。
https://potori-ex.seesaa.net/article/513673720.html
広めの和室で行う、
75分のチベット体操のレッスンです。
楽しくゆったり身体を動かしましょう。
ご新規様もご経験者様も、どなた様も大歓迎です。
お越し下さる皆様に合わせて、
様々なテーマをもちながら、
その日のレッスンを行ってまいります。
土曜日の午前、ひととき日常を離れて、
身体を動かし、心を和ませ、エネルギーを巡らせる、
ご自分をひとつにするお時間をもちませんか？
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通常クラス ご希望開講制
ご新規の場所での開講希望のある方はご連絡ください。
鎌倉・藤沢とも、専門クラスの個別開講も可能です。
併せてご検討ください。
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専門クラスやマンツーマンレッスン 随時ご希望制
東京・東日本橋・川崎・横浜・鎌倉・藤沢
専門クラスの3クラス、2014年春より、ver.UPして好評開講中
以下の３つの専門クラスは、マンツーマンにて、
随時開講を受付ます。
※価格、カリキュラムを改定中です。少々お待ちください。※
東京・東日本橋
川崎
横浜
藤沢
鎌倉
チベット体操 基本を2日で覚えるマンツーマンレッスン
https://precelesta.seesaa.net/article/201403article_7.html
２日間、計５時間
体操の型をお伝えすることはもとより、
無理をしない自然で深い呼吸法、
そして体操を日常を深めるための、
瞑想法まで伝授して、ご自宅での毎日のチベット体操を安全に行えるようになります。
マンツーマンだから、
お一人お一人の状態をきちんと確認し、
その方にあった方法をご提案してまいります。
ヒーラーが教えるチャクラ活性5エクササイズ☆
チベット体操 スピリチュアルレッスン
https://precelesta.seesaa.net/article/201404article_1.html
1day、計6時間
チベット体操は、5つのシンプルな体操をすることで、
「チャクラ」を効率よく活性化する体操と言われています。
講座では、理論や頭だけのチャクラレッスンではなく、
身体の感覚に目を向けて、
心の穏やかさを取り戻すことから始めます。
スピリチュアル視点のチベット体操をお楽しみ下さい。
内側を探るためのチャクラ視点、
あなたを巡るエネルギーを「感じる」ワークを行っていきます。
チベット体操 ご自愛レッスン
本当のあなたをあなた自身で取り戻す
グラデーションメソッド
https://precelesta.seesaa.net/article/201404article_2.html
3日間×2.5時間 計7.5時間
身体に気づき、
今ここに意識を取り戻し、
あなたがあなたを赦す
感情を見つめ、あるがままを受け入れ、
ただ穏やかに暮らす
本当のあなたを、
あなた自身が取り戻すためのグラデーションメソッド
ただ、「何かを学ぶ」という時間ではありません。
チベット体操を通して、優しくご自分に向き合っていきます。
まるで個人セッションのようなレッスンです。
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ワークショップ 随時ご希望制
初心者さんのためのチベット体操
ゆったりたっぷり基礎レッスン
不定期開講中 120分 ご希望も随時受付中
今後のレッスン
Coming Soon
このレッスンでは、
「チベット体操って、どんな体操？」そんな初心者の皆様の疑問へ、
実際に身体を動かしていただき感じていただけるよう、
丁寧に型を取りながら実践してみましょう。
安全にできるポイントをレクチャーしながら、
ゆったりたっぷり、そして楽しく進めて参ります
湘南 藤沢
湘南・藤沢クラスは、アドバンス・専門クラスなどの、
専門性の高いクラスでの受付をしております。
https://precelesta.seesaa.net/article/202209article_4.html
鎌倉
鎌倉クラスは、この春クラスから定期開講を予定しております。
他のレッスンとは違った道場形式のお教室の予定です。
4月にはプレ開講レッスンも予定しております。
少々お待ちくださいませね。
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オーダーレッスン プライベート、ペア、グループ
チベットエクササイズ オーダーレッスン
http://potori.on.omisenomikata.jp/menu/304901
○プライベートレッスン（1名）
○ペアレッスン（2名）
○グループレッスン（4-6名）
出張にて、チベット体操のレッスンを行います。
ご自宅や職場でチベット体操はいかがでしょう。
湘南エリアから80分以内の神奈川県内及び東京都内の南東エリアに伺います。
おかげさまでご好評いただいております。
ありがとうございます。
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その他
○神奈川県内、茅ヶ崎以西の西湘エリアや海老名・厚木方面の県央エリア
個別にお問い合わせ下さい。
［お問合せとご予約］po-to-ri☆infoseek.jp
※☆を@に変えてメールをお送り下さいませ。
便利なフォームはコチラ
＊クラス名：
＊お名前
＊性別
＊メールアドレス（PCまたはケータイ）
＊緊急のご連絡先 ※携帯等必須
＊ご年代
＊ご希望
をお知らせくださいね。
お会いできますこと、楽しみにしております
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チベット体操とは・・・
チベットの僧侶が生み出したとされるこの体操は、
「基本の５つのポーズを毎日続ける」シンプルなものです。
若返りの体操、チャクラを活性する体操としても話題ですが、
知れば知る程、深さと広さに魅了されます。
是非、ご参加くださいね。
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各お教室の女性・男性ご参加について
各お教室の女性・男性のご参加についてお知らせと、
ご協力のお願いを記しました。
https://precelesta.seesaa.net/article/201906article_6.html
ご理解・ご協力をお願いいたします。
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当校の生徒様へ
これまで行ってまいりました以下のメールサービスですが、
お教室情報などのメール配信（ご希望登録制）
2024年8月をもちまして終了させていただきました。
つきましては、新規の受付を終了しております。
長らくのご愛顧をありがとうございました。
尚、新規のサービスといたしまして、
LINE公式アカウントを開設いたしました。
こちらは生徒様のみならず、ご新規様もご登録頂けます。
月に1-2回の配信でお教室情報をメインに配信いたします。
引き続きどうぞよろしくお願い申し上げます。
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ご参考まで
2025年新春クラス
https://potori-ex.seesaa.net/article/509451215.html
2024年秋冬クラス
https://potori-ex.seesaa.net/article/505010735.html
2024年夏クラス
https://potori-ex.seesaa.net/article/503818629.html
2024年春クラス
https://potori-ex.seesaa.net/article/502790414.html
2024年新春クラス
https://potori-ex.seesaa.net/article/501895901.html
2023年秋冬クラス
https://potori-ex.seesaa.net/article/500710333.html
2023年夏クラス
https://potori-ex.seesaa.net/article/500132420.html
2023年春クラス
https://potori-ex.seesaa.net/article/498733300.html
2023年新春クラス
https://potori-ex.seesaa.net/article/498051235.html
2022年秋冬クラス
https://precelesta.seesaa.net/article/202210article_1.html
2022年夏クラス
https://precelesta.seesaa.net/article/202207article_7.html
2022年春クラス
まとめ記事はございません。
2022年新春クラス
https://precelesta.seesaa.net/article/202201article_6.html
2021年冬クラス
https://precelesta.seesaa.net/article/202112article_3.html
2021年秋クラス
https://precelesta.seesaa.net/article/202108article_6.html
2021年夏クラス
https://precelesta.seesaa.net/article/202105article_4.html
2021年春クラス
https://precelesta.seesaa.net/article/202103article_6.html
2021年新春クラス
https://precelesta.seesaa.net/article/202012article_6.html
2020年秋冬クラス
https://precelesta.seesaa.net/article/202008article_5.html
2020年8月 感謝☆10周年特別レッスン
https://precelesta.seesaa.net/article/202007article_1.html
2020年春クラス 休講
https://precelesta.seesaa.net/article/202003article_1.html
2020年新春クラス 一部休講
https://precelesta.seesaa.net/article/201912article_5.html
2019年秋冬クラス
https://precelesta.seesaa.net/article/201909article_5.html
2019年夏クラス
https://precelesta.seesaa.net/article/201906article_8.html
2019年春クラス
https://precelesta.seesaa.net/article/201903article_7.html
2019年新春クラス
https://precelesta.seesaa.net/article/201812article_6.html
2018年秋冬クラス
https://precelesta.seesaa.net/article/201809article_5.html
2018年夏クラス
https://precelesta.seesaa.net/article/201806article_6.html
2018年春クラス
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2018年新春クラス
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2017年秋冬クラス
https://precelesta.seesaa.net/article/201709article_7.html
2017年夏クラス
https://precelesta.seesaa.net/article/201706article_11.html
2017年春クラス
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2017年新春クラス
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2016年秋クラス
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2016年夏クラス
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2016年春クラス
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2016年新春クラス
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2015年秋クラス
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2015年夏クラス
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2015年春クラス
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2015年新春クラス
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2014年秋クラス
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2014年夏クラス
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2013年秋クラス
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2012秋クラス
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過去のクラス
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sunao
いつもありがとうございます。
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穏やか時間potori チベット体操スクール
HP ※リニューアル準備中
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Celesta ヒーリング＆セラピースクール
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講師sunaoのブログ
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ご訪問ありがとうございます。
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チベット体操 by sunao
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ぜひご登録お待ちしております！
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三寒四温のせわしない春の始まりでございますね。
季節の変わり目はいつも、私たちを心身への気づきへと向かわせます。
チベット体操を通じて、まずは身体への感覚、
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呼吸を調えて、ご自身の身体の内側、心の内側へと、
気づきを広げていきましょう。
難しいことは致しません。
楽しく身体を動かして呼吸を調えて心を穏やかにしてまいりましょう。
この春、お教室で皆様と楽しいお時間を過ごせますように！
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お教室情報は経過です。
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東京 東日本橋、月に一度の週末にて開講します。
東京 東日本橋、初心者様向けレッスン不定期開講です。
横浜 平日、ご経験者様向け、全4回で日程調整中です。
横浜 週末、奇数月に一度開催しております。
横浜 週末・平日、初心者様向けレッスン不定期開講です。
川崎 土曜日、月に一度の週末にて開講します。
鎌倉、春クラスより定期レッスンを予定、4月はプレ開講します。
藤沢は、小さなスタジオでマンツーマンレッスンで受付中です。
大好評
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横浜・川崎
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藤沢（マンツーマンのみ）
プライベート、ペア、グループで出張レッスンいたします。
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PICK UP
クラス以外の単発ワークショップなどはこちらでUP
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通常クラス 定期クラス
東日本橋
新春の週末クラス 2025年 4月・5月・6月
月に一回、週末 昼 90分
4月は、4/26土・午前です。
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5月は、5/24土・午前です。
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東京の週末の昼、90分のレッスンです。
スッキリなエクササイズとチベット体操。
サイレントなリラックス呼吸。
月に一度の開催です。
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横浜
春の平日クラス 2025年 4月・5月・6月
平日・火曜日を中心に 午前 75分 全4回
2022年4月より当面の間、全回参加制となっております。
5/13火・5/21水・6/3火・6/10火です。
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このクラスの対象はご経験者向けです。
ご経験のある皆様と、初心者様とのクラス分けを明確にすることで、
皆様の心身によりフィットした内容に絞って行います。
また同一メンバー・連続性を保つことで、
三ヶ月間のテーマに一貫性を持たせやすく、より効果を狙った構成にします。
常に新たな視点をご提供しながら、
楽しくご自身に向き合っていただくお時間をお届けします。
お楽しみ下さい！
横浜
春の週末クラス 2025年 5月（隔月 奇数月）
週末午前 75分
5月は、5/25日・午前です。
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今、響くレッスンを行います。
ご参加メンバーに応じて、個性的な会にいたします。
チベット体操をベースに様々なワークを通して、
ご自分とゆっくり向き合うお時間を楽しんでください。
初心者の方から、年齢を問わず、ご参加いただけます。
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川崎
定期レッスン
月に一回、土曜日 午前 75分
4月は、4/12土・午前です。
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5月は、5/10土・午前です。
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広めの和室で行う、
75分のチベット体操のレッスンです。
楽しくゆったり身体を動かしましょう。
ご新規様もご経験者様も、どなた様も大歓迎です。
お越し下さる皆様に合わせて、
様々なテーマをもちながら、
その日のレッスンを行ってまいります。
土曜日の午前、ひととき日常を離れて、
身体を動かし、心を和ませ、エネルギーを巡らせる、
ご自分をひとつにするお時間をもちませんか？
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通常クラス ご希望開講制
ご新規の場所での開講希望のある方はご連絡ください。
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併せてご検討ください。
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専門クラスやマンツーマンレッスン 随時ご希望制
東京・東日本橋・川崎・横浜・鎌倉・藤沢
専門クラスの3クラス、2014年春より、ver.UPして好評開講中
以下の３つの専門クラスは、マンツーマンにて、
随時開講を受付ます。
※価格、カリキュラムを改定中です。少々お待ちください。※
東京・東日本橋
川崎
横浜
藤沢
鎌倉
チベット体操 基本を2日で覚えるマンツーマンレッスン
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２日間、計５時間
体操の型をお伝えすることはもとより、
無理をしない自然で深い呼吸法、
そして体操を日常を深めるための、
瞑想法まで伝授して、ご自宅での毎日のチベット体操を安全に行えるようになります。
マンツーマンだから、
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チベット体操 スピリチュアルレッスン
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1day、計6時間
チベット体操は、5つのシンプルな体操をすることで、
「チャクラ」を効率よく活性化する体操と言われています。
講座では、理論や頭だけのチャクラレッスンではなく、
身体の感覚に目を向けて、
心の穏やかさを取り戻すことから始めます。
スピリチュアル視点のチベット体操をお楽しみ下さい。
内側を探るためのチャクラ視点、
あなたを巡るエネルギーを「感じる」ワークを行っていきます。
チベット体操 ご自愛レッスン
本当のあなたをあなた自身で取り戻す
グラデーションメソッド
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3日間×2.5時間 計7.5時間
身体に気づき、
今ここに意識を取り戻し、
あなたがあなたを赦す
感情を見つめ、あるがままを受け入れ、
ただ穏やかに暮らす
本当のあなたを、
あなた自身が取り戻すためのグラデーションメソッド
ただ、「何かを学ぶ」という時間ではありません。
チベット体操を通して、優しくご自分に向き合っていきます。
まるで個人セッションのようなレッスンです。
*.○。・.: * .。○・。.。：*。○。：.・。*.○。・.: * .。○・*.
ワークショップ 随時ご希望制
初心者さんのためのチベット体操
ゆったりたっぷり基礎レッスン
不定期開講中 120分 ご希望も随時受付中
今後のレッスン
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このレッスンでは、
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実際に身体を動かしていただき感じていただけるよう、
丁寧に型を取りながら実践してみましょう。
安全にできるポイントをレクチャーしながら、
ゆったりたっぷり、そして楽しく進めて参ります
湘南 藤沢
湘南・藤沢クラスは、アドバンス・専門クラスなどの、
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鎌倉
鎌倉クラスは、この春クラスから定期開講を予定しております。
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4月にはプレ開講レッスンも予定しております。
少々お待ちくださいませね。
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オーダーレッスン プライベート、ペア、グループ
チベットエクササイズ オーダーレッスン
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○プライベートレッスン（1名）
○ペアレッスン（2名）
○グループレッスン（4-6名）
出張にて、チベット体操のレッスンを行います。
ご自宅や職場でチベット体操はいかがでしょう。
湘南エリアから80分以内の神奈川県内及び東京都内の南東エリアに伺います。
おかげさまでご好評いただいております。
ありがとうございます。
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その他
○神奈川県内、茅ヶ崎以西の西湘エリアや海老名・厚木方面の県央エリア
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チベット体操とは・・・
チベットの僧侶が生み出したとされるこの体操は、
「基本の５つのポーズを毎日続ける」シンプルなものです。
若返りの体操、チャクラを活性する体操としても話題ですが、
知れば知る程、深さと広さに魅了されます。
是非、ご参加くださいね。
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各お教室の女性・男性ご参加について
各お教室の女性・男性のご参加についてお知らせと、
ご協力のお願いを記しました。
https://precelesta.seesaa.net/article/201906article_6.html
ご理解・ご協力をお願いいたします。
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当校の生徒様へ
これまで行ってまいりました以下のメールサービスですが、
お教室情報などのメール配信（ご希望登録制）
2024年8月をもちまして終了させていただきました。
つきましては、新規の受付を終了しております。
長らくのご愛顧をありがとうございました。
尚、新規のサービスといたしまして、
LINE公式アカウントを開設いたしました。
こちらは生徒様のみならず、ご新規様もご登録頂けます。
月に1-2回の配信でお教室情報をメインに配信いたします。
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チベット体操 by sunao
LINE公式アカウント
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お教室情報の月に一度程度の配信です。
ぜひご登録お待ちしております！
ぜひご登録お待ちしております！
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引き続きどうぞよろしくお願い申し上げます。
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ご参考まで
2025年新春クラス
https://potori-ex.seesaa.net/article/509451215.html
2024年秋冬クラス
https://potori-ex.seesaa.net/article/505010735.html
2024年夏クラス
https://potori-ex.seesaa.net/article/503818629.html
2024年春クラス
https://potori-ex.seesaa.net/article/502790414.html
2024年新春クラス
https://potori-ex.seesaa.net/article/501895901.html
2023年秋冬クラス
https://potori-ex.seesaa.net/article/500710333.html
2023年夏クラス
https://potori-ex.seesaa.net/article/500132420.html
2023年春クラス
https://potori-ex.seesaa.net/article/498733300.html
2023年新春クラス
https://potori-ex.seesaa.net/article/498051235.html
2022年秋冬クラス
https://precelesta.seesaa.net/article/202210article_1.html
2022年夏クラス
https://precelesta.seesaa.net/article/202207article_7.html
2022年春クラス
まとめ記事はございません。
2022年新春クラス
https://precelesta.seesaa.net/article/202201article_6.html
2021年冬クラス
https://precelesta.seesaa.net/article/202112article_3.html
2021年秋クラス
https://precelesta.seesaa.net/article/202108article_6.html
2021年夏クラス
https://precelesta.seesaa.net/article/202105article_4.html
2021年春クラス
https://precelesta.seesaa.net/article/202103article_6.html
2021年新春クラス
https://precelesta.seesaa.net/article/202012article_6.html
2020年秋冬クラス
https://precelesta.seesaa.net/article/202008article_5.html
2020年8月 感謝☆10周年特別レッスン
https://precelesta.seesaa.net/article/202007article_1.html
2020年春クラス 休講
https://precelesta.seesaa.net/article/202003article_1.html
2020年新春クラス 一部休講
https://precelesta.seesaa.net/article/201912article_5.html
2019年秋冬クラス
https://precelesta.seesaa.net/article/201909article_5.html
2019年夏クラス
https://precelesta.seesaa.net/article/201906article_8.html
2019年春クラス
https://precelesta.seesaa.net/article/201903article_7.html
2019年新春クラス
https://precelesta.seesaa.net/article/201812article_6.html
2018年秋冬クラス
https://precelesta.seesaa.net/article/201809article_5.html
2018年夏クラス
https://precelesta.seesaa.net/article/201806article_6.html
2018年春クラス
https://precelesta.seesaa.net/article/201803article_8.html
2018年新春クラス
https://precelesta.seesaa.net/article/201712article_7.html
2017年秋冬クラス
https://precelesta.seesaa.net/article/201709article_7.html
2017年夏クラス
https://precelesta.seesaa.net/article/201706article_11.html
2017年春クラス
https://precelesta.seesaa.net/article/201704article_4.html
2017年新春クラス
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2016年秋クラス
https://precelesta.seesaa.net/article/201609article_9.html
2016年夏クラス
https://precelesta.seesaa.net/article/201606article_9.html
2016年春クラス
https://precelesta.seesaa.net/article/201603article_7.html
2016年新春クラス
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2015年秋クラス
https://precelesta.seesaa.net/article/201509article_9.html
2015年夏クラス
https://precelesta.seesaa.net/article/201506article_7.html
2015年春クラス
https://precelesta.seesaa.net/article/201503article_9.html
2015年新春クラス
https://precelesta.seesaa.net/article/201412article_5.html
2014年秋クラス
https://precelesta.seesaa.net/article/201409article_7.html
2014年夏クラス
https://precelesta.seesaa.net/article/201406article_12.html
2014年春クラス
https://precelesta.seesaa.net/article/201404article_4.html
2014年新春クラス
https://precelesta.seesaa.net/article/201403article_2.html
2013年秋クラス
https://precelesta.seesaa.net/article/201309article_6.html
2013年夏クラス
https://precelesta.seesaa.net/article/201306article_7.html
2013年春クラス
https://precelesta.seesaa.net/article/201304article_7.html
2013新春クラス
https://precelesta.seesaa.net/article/201212article_9.html
2012秋クラス
https://precelesta.seesaa.net/article/201209article_5.html
2012夏クラス
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過去のクラス
http://potori-ex.at.webry.info/theme/eab77157f1.html
sunao
いつもありがとうございます。
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